El elenco de la película Barbie bebió té de cardo mariano para tener una piel clara. ¿Funciona?

Oct 30, 2023

Desde tratamientos faciales semanales y exfoliaciones químicas hasta terapias IPL y láser, las celebridades de Hollywood utilizan todo tipo de tratamientos para mantener su piel fresca y brillante.

Pero hay un nuevo jugador que está ganando popularidad: el té de cardo mariano.

Jasmine Vico, especialista en salud de la piel con sede en Londres, trabajó con el elenco de la película Barbie para asegurarse de que su piel tuviera la belleza de una muñeca antes y durante el rodaje.

En una entrevista reciente de Vogue, Vico reveló que parte de la rutina de cuidado de la piel que estableció para Margot Robbie y compañía. implicaba beber té de cardo mariano.

Originario del Mediterráneo, el cardo mariano es una planta que se ha utilizado en hierbas medicinales durante siglos.

"Lo que alguna vez se consideró una maleza invasiva tiene tremendas propiedades terapéuticas", dijo el Dr. NavNirat Nibber, ND, asesor médico principal de AOR.

Sin embargo, los compuestos activos beneficiosos están "concentrados en semillas, algunos en frutos y hojas", explicó a Healthline. "Por lo tanto, el té debe contener la semilla, [y] cuanto más tiempo lo dejemos en remojo, más potentes serán los activos".

Pero, ¿exactamente cómo puede el cardo mariano beneficiar nuestra piel y nuestro bienestar general?

El cardo mariano está lejos de ser la primera planta que se incorpora a los productos para el cuidado de la piel, pero sus ingredientes naturales rivalizan con los de las cremas y sueros faciales más vendidos.

Dentro de la planta se encuentran innumerables compuestos activos, minerales y vitaminas, todos los cuales pueden ayudar a tratar problemas como el enrojecimiento, el acné, las arrugas y la sequedad.

La clave para los poderes estimulantes de la piel del cardo mariano son los antioxidantes, incluido un antioxidante potente y único llamado silimarina.

"La silimarina es un flavonoide con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias", dijo la Dra. Allison Leer, dermatóloga certificada y cofundadora de Unity Skincare.

Los antioxidantes son particularmente importantes ya que "ayudan a reducir los efectos negativos de los radicales libres", dijo a Healthline.

Los radicales libres son moléculas que dañan las células del cuerpo y, cuando esto ocurre en la piel, comienzan a aparecer signos de envejecimiento.

Además de actuar como antioxidante, la silimarina “puede aumentar la actividad de la superóxido dismutasa y otras enzimas del cuerpo”, dijo la Dra. Naana Boakye, MPH, FAAD, dermatóloga certificada.

La superóxido dismutasa se encuentra naturalmente en el cuerpo y actúa para combatir los radicales libres.

En cuanto a las propiedades antiinflamatorias de la silimarina, “ayudan con ciertas afecciones de la piel, como el enrojecimiento o el acné”, compartió Leer.

Un estudio encontró que tomar silibina por vía oral (aunque en forma de suplemento en lugar de té) durante ocho semanas redujo significativamente los signos de acné.

Sin embargo, la silimarina también ayuda a la piel a través del hígado.

Al ayudar a restaurar y reparar las células de este órgano, la silimarina puede "tener un impacto indirecto en la piel al mejorar la renovación celular y apoyar la salud de las células de la piel", dijo el Dr. Rahi Sarbaziha, médico de estética integral con sede en Beverly Hills.

Otros poderosos ingredientes del cardo mariano también apoyan y rejuvenecen la piel.

Los ácidos grasos esenciales, incluido el ácido linoleico, se pueden encontrar en el cardo mariano. Estos "pueden mejorar la función de barrera de la piel y mejorar la retención de humedad", explicó David Petrillo, químico de belleza cosmética y fundador de Perfect Image.

¿El resultado? "Piel bien hidratada que parece tersa, suave y saludable", dijo a Healthline.

El zinc es otro actor clave, afirmó Petrillo. Además de ayudar a reducir la inflamación, este nutriente ayuda “en la cicatrización de heridas y la regeneración celular”.

Por último, pero no menos importante, está la vitamina E, que “ayuda a mantener la elasticidad de la piel y reduce la apariencia de líneas finas y arrugas”, señaló Petrillo.

Si una bebida caliente no es su bolsita (de té), puede encontrar extractos de cardo mariano en productos para el cuidado de la piel.

"Puede estar presente en productos destinados a reducir la inflamación, combatir los signos del envejecimiento y controlar el acné", dijo Sarbaziha.

Varios estudios han explorado los beneficios de la aplicación tópica y han descubierto que puede reducir significativamente los signos y síntomas de la rosácea y la dermatitis atópica.

Y, aunque no sustituye al SPF normal, el cardo mariano también se puede encontrar en productos diseñados para "proteger la piel contra los dañinos rayos UVA y UVB", añadió Sarbaziha.

Además de ofrecer un nivel de protección, el cardo mariano puede "ayudar a reparar el ADN tras la exposición a los rayos UVB", señaló Boakye.

Las investigaciones indican que la silimarina contiene "mecanismos fotoprotectores" que pueden ayudar a reducir los impactos de los rayos ultravioleta en la piel, como el daño celular y el estrés oxidativo.

Un estudio con ratones encontró que el cardo mariano tópico es tan eficaz para prevenir los signos de envejecimiento de la piel relacionados con los rayos UV como la vitamina C.

Entonces, ¿deberías beber té de cardo mariano o aplicarlo tópicamente para obtener los máximos resultados?

"No hay investigaciones definitivas sobre si un método es más eficaz que el otro", afirmó Leer.

Sin embargo, "ambos enfoques pueden ser beneficiosos", afirmó Sarbaziha. "Es probable que el consumo de cardo mariano por vía oral, como en forma de té o como suplemento, tenga beneficios más completos para la piel y la salud en general".

Continuó: "Cuando se ingieren, los compuestos activos pueden actuar en todo el cuerpo, incluida la piel, proporcionando hidratación, efectos antiinflamatorios y apoyando la salud de la piel desde dentro".

Por otro lado, señaló Sarbaziha, la aplicación tópica podría ser más adecuada para "proporcionar efectos específicos para problemas específicos de la piel".

Se cree que el consumo de cardo mariano, ya sea en té o mediante un extracto o suplemento, favorece otros aspectos del bienestar.

El principal beneficio, gracias a la silimarina, es la función y la salud del hígado.

"El cardo mariano apoya la función hepática e incluso puede ser hepatoprotector, lo que significa que protege el hígado del daño", dijo Megan Lyons, nutricionista clínica y holística con doble certificación, experta en nutrición funcional y fundadora de Share Wellness de The Lyons.

"Si las personas comienzan a mostrar signos moderados de enfermedad del hígado graso no alcohólico o deterioro de la función hepática, o si están haciendo algo que exige significativamente su hígado, como beber alcohol o tomar demasiados medicamentos, se recomienda el cardo mariano", dijo. dijo a Healthline.

Para las personas con diabetes, el cardo mariano "puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre", compartió Lindsay Malone, dietista registrada e instructora del departamento de nutrición de la Universidad Case Western Reserve.

Un metanálisis de estudios científicos indicó que la silimarina podría mejorar la resistencia a la insulina.

Otros estudios también lo han relacionado con la reducción del colesterol LDL e incluso con los síntomas de la enfermedad de Parkinson.

"Algunas investigaciones también demuestran que puede mejorar la producción de leche de las madres lactantes en comparación con el placebo", dijo Malone.

El cardo mariano generalmente se considera seguro para beber.

"Muy rara vez veo efectos secundarios en mis clientes que usan cardo mariano", afirmó Lyons. "Los efectos secundarios informados suelen ser leves, como náuseas o malestar digestivo".

Sin embargo, algunas personas deberían ser más cautelosas.

Por ejemplo, quienes toman medicamentos a largo plazo como "nitroglicerina, anticoagulantes o antiplaquetarios pueden experimentar un mayor riesgo de hemorragia cuando usan cardo mariano", dijo Lyons.

Añadió que las personas que toman medicamentos antihipertensivos también deben tener cuidado, ya que, cuando se combinan con cardo mariano, estos medicamentos pueden reducir la presión arterial.

También se recomienda a las personas con problemas de salud hepática que hablen con un médico. Además, "las enzimas hepáticas deben controlarse para detectar fluctuaciones significativas", afirmó Nibber.

Malone añadió que las personas embarazadas y en período de lactancia deben consultar a su proveedor de atención médica antes de tomar cardo mariano. "Si bien hay estudios sobre estas poblaciones, no hay muchos estudios grandes a largo plazo".

Al igual que muchas otras plantas, el cardo mariano también puede causar una reacción alérgica, con síntomas potenciales que incluyen erupciones cutáneas o enrojecimiento, estornudos y ojos llorosos. Estos pueden ocurrir cuando se toman por vía oral o tópica.

Finalmente, “las personas con ciertas afecciones de la piel, como eccema o psoriasis, deben tener precaución al considerar el cardo mariano”, dijo Petrillo.

Estas personas deben "consultar a un profesional de la salud para asegurarse de que no interfiera con su plan de tratamiento ni empeore su condición".