Cómo perder grasa visceral: el tratamiento puede incluir Pu

May 28, 2023

El enfoque más eficaz para cualquier tipo de pérdida de peso es el ejercicio, pero los estudios sugieren que la suplementación con té también puede ofrecer beneficios. El pu-erh se consume desde hace mucho tiempo como una de las bebidas más populares en Asia. Históricamente utilizado en el tratamiento de diversas enfermedades, también se ha mostrado prometedor para reducir la circunferencia de la cintura de pacientes obesos.

Tener demasiada grasa visceral aumenta sustancialmente el riesgo de futuras alteraciones del metabolismo, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.

La grasa abdominal se almacena en lo profundo del abdomen, recubriendo los órganos, los intestinos y el hígado, y haciendo que el abdomen sobresalga.

Sin embargo, es posible tener una apariencia esbelta y tener demasiada grasa visceral, ya que no siempre se puede ver.

Además, es importante no confundir la grasa visceral con la grasa subcutánea, que se encuentra justo debajo de la superficie de la piel y se puede pinchar.

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“Esta es la grasa que puedes sentir cuando te rascas la piel. También es la grasa que quizás puedas ver en tus brazos y piernas”, explica CBHS Health.

A pesar de ser una de las grasas más mortales, la grasa visceral también es una de las más fáciles de eliminar con actividad física y dieta.

En 2011, una investigación publicada en la revista Nutrient Research observó los efectos quemagrasas del té Pu-erh en una muestra de 36 adultos con sobrepeso.

Los participantes consumieron 333 mg de extracto de té tres veces al día durante 12 semanas, lo que resultó en una "mejora significativa del peso corporal", según Healthline.

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Su índice de masa corporal (IMC) y las mediciones de grasa abdominal habían mejorado drásticamente en comparación con los sujetos de un grupo de control.

Sin embargo, una nota importante sobre el estudio es que utilizó extracto de té que contenía concentraciones más altas de ingredientes activos.

Esto significa que la investigación no puede demostrar que beber versiones comerciales de té Pu-erh ofrezca los mismos efectos.

Sin embargo, otros investigadores han observado resultados igualmente prometedores tanto en los perfiles de grasa visceral como de lípidos, quizás atenuados por las estatinas naturales del té.

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"El compuesto de estatina lovastatina se ha identificado en Pu-erh, y los niveles de lovastatina aumentan con la fermentación de las hojas de té", escribió la revista Clinical Interventions in Aging en 2016.

Continuó: "Sin embargo, los niveles de estatinas que se pueden encontrar en algunas fuentes de té Pu-erh son varios cientos de veces más bajos que los de una dosis baja de estatina administrada como fármaco para la hiperlipidemia".

En otras palabras, es poco probable que contribuya significativamente a los efectos generales del consumo de Pu-erh.

No obstante, se han observado importantes efectos hipolipemiantes del té Puerh en roedores.

En 2011, un conjunto de investigaciones resumidas en la revista Phytotherapy Research sugirió que el té Pu-erh mejoró significativamente los perfiles de lípidos de los roedores en ocho semanas.

Los investigadores escribieron: "La administración de té Pu-erh […] redujo significativamente el colesterol total en plasma, las concentraciones de triglicéridos y los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad en ratas con […] obesidad".

Sin embargo, los investigadores no observaron ninguna mejora en los niveles de colesterol de lipopriteínas de alta densidad (HDL), de las que depende el cuerpo para controlar los niveles de colesterol malo.

Las mejoras en el tejido adiposo de los roedores llevaron a los investigadores a creer que el té Pu-erh podría atenuar la acumulación de grasa visceral en las ratas.