¿Quiere saber cómo evitar que los pies suden? Prueba el té negro

Aug 08, 2023

Al igual que el resto de su cuerpo, sus pies pueden producir más sudor en el verano, dice la podóloga Jacqueline Sutera, DPM, lo que genera experiencias potencialmente desagradables y apestosas.

"A medida que aumenta la temperatura, también aumenta la temperatura de nuestro cuerpo y luego sudamos para regular nuestra temperatura", dice el Dr. Sutera. "La sudoración es normal y natural, pero cuando es excesiva y hace que huelas mal, es cuando la gente se vuelve muy cohibida".

Además del aumento de la producción de sudor, sustancias como el caucho, que puedes usar con más frecuencia durante el verano, no absorben el sudor. Así que podrías encontrarte chapoteando en un charco de tu propio sudor. (Consejo profesional: opte por "una chancla o sandalia que tenga una plantilla texturizada que también pueda ayudar a que su pie no se resbale tanto porque hay un agarre", dice la Dra. Sutera. Como portavoz de Vionic, recomienda la sandalia Tide II Post Toe de Vionic. .)

Si cree que la sudoración de sus pies es un problema, hay algunos pasos que puede seguir. En primer lugar, algunos problemas de sudor y olor requieren atención médica, como el olor causado por una infección. Entonces, si el suyo recientemente se ha vuelto muy apestoso, considere visitar a su podólogo para descartarlo.

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Pero si el sudor normal te causa dolor, querrás reemplazar los zapatos viejos por otros nuevos, ya que los zapatos gastados pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias que en realidad causan el mal olor de los pies.

"El olor de los pies ocurre con frecuencia porque cuando el pie suda, como dentro de una zapatilla deportiva, absorbe el sudor y luego las bacterias comienzan a alimentarse de él", dice el Dr. Sutera. "[El olor] es en realidad un subproducto de las bacterias". Los zapatos viejos llenos de bacterias pueden empeorar el problema del pie sudoroso.

Si ha hecho un inventario de su armario y aún sus pies son fábricas de sudor, el Dr. Sutera recomienda un remedio natural que cualquiera puede hacer en casa: con suficientes bolsitas de té.

Hay una sustancia en el té negro llamada ácido tánico que puede actuar sobre las glándulas sudoríparas para reducir su actividad.

"Es como un antitranspirante natural", dice el Dr. Sutera. "Lo que hacen los taninos es encoger temporalmente los conductos sudoríparos para que no produzcas ni liberes tanto, y eso también ayuda con el olor".

No encontrará ácido tánico en el té verde o de hierbas. Tiene que ser del material negro fuerte. Y el Dr. Sutera advierte que se necesita una alta concentración de té en el agua para que sea eficaz.

"Hay que prepararlo de una manera que sea tan oscura y potente, como si no fuera algo que jamás beberías", dice el Dr. Sutera. "No sé si existe una receta exacta, pero digamos que quieres hacerlo al menos cinco veces más fuerte de lo que lo beberías normalmente".

El Dr. Sutera recomienda preparar una gran cantidad de té súper oscuro. Luego, puedes poner una pequeña cantidad en una tina o lavabo y poner los pies allí durante unos 10 minutos por noche. No es necesario cubrir todo el pie; El té solo debe envolver la planta de tus pies, ya que ahí es donde se encuentran las glándulas sudoríparas.

Los resultados no serán inmediatos. El Dr. Sutera dice que el remedio casero tarda unos días en funcionar. Y también es una solución a corto plazo: una vez que dejes de remojarte regularmente, las glándulas reanudarán su actividad normal. Pero sí cree que puede ser eficaz y formar parte de un ritual más amplio de cuidado personal de los pies. Según sus propias experiencias con el remojo de pies con té negro, el té también actúa como exfoliante. Entonces, ¿por qué no agregar algunos aceites esenciales y terminar la rutina con una lujosa crema hidratante? El Dr. Sutera recomienda uno “con ácido láctico que ayudará a exfoliar y suavizar la piel callosa”.

"La gente es muy consciente de sus pies, especialmente en primavera y verano", dice el Dr. Sutera. "Aproveche el impulso del autocuidado aquí".